Mecánica corporal

Definición

La mecánica corporal es el uso apropiado del cuerpo humano.

Normas fundamentales que deben respetarse al realizar la movilización o transporte e un peso con objeto de utilizar el sistema músculo esquelético de forma eficaz y evitar la fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional.



Higiene postural

· Pies separado, uno más adelante y otros en dirección del movimiento.

· Flexionar las piernas

· Peso a movilizar cerca del cuerpo

· Flexionar la cadera y rodillas contraer músculos de abdomen y glúteo

· Evitar cargar a la espalda

· Utilizar la fuerza de la gravedad

· Pedir ayuda si la carga es grande